トレーニング 完走者の上位30％！サブ4達成に向けた練習メニュー
初めてフルマラソンを完走して感動したのもつかの間。何度か完走すると、完走だけでは満足できなくなり 「次は5時間30分を切りたい」 「今度は5時間を切る」 と、より早いタイムを求めます。 最初の頃は完走するだけで満足だったのに、ゴールしてしま...
トレーニング 
シューズ マジックスピード レビュー 厚底カーボンシューズを試したい人向け
メタスピードスカイ・メタスピードエッジと同時期に発売された厚底カーボンモデルであるマジックスピード。 メタスピード兄弟の陰に隠れていますが、とても優秀なシューズなんです。 高いクッション性と反発性を備え、更にガイドソールテクノロジーにより走...
マラソンの雑学 ランニングする前に読む本 感想【ランニングと健康編】
前回の【マラソンに向けたコンディション編】に引き続き、今回は【ランニングと健康編】を紹介します。 マラソンとコンディション編につきましては、こちらからご覧下さい。 健康管理の一環で開始する人が多いであろうランニングですが、健康へ与える影響を...
シューズ おっさんランナーが履き比べ！アシックス製ランシュー特徴まとめ【7選】
健康管理の一環でランニングを始めようとしたとき、最初にシューズを購入すると思いますが、簡単には決められないですよね？ アシックスのランニングシューズを購入したいんだけど、種類が多すぎてよく分からない。 シューズごとの特徴をまとめてもらえると...
シューズ ガイドソールによる超コロコロ感が最高！グライドライド２ レビュー
とにかく楽にランニングできるよう開発されたモデル。 一度走ってみればコロコロと推進する感じに驚くと同時にハマってしまうかも。 「どうにかして楽に走れないかな～」 と悩んでいるあなたに一度は試して欲しいのがこのグライドライド2なんです。 その...
マラソンの雑学 元オリンピックランナー谷口浩美さん直伝！マラソンのお役立ち情報
「こけちゃいました」で有名なオリンピックランナーの谷口浩美さんとお話する機会がありましたので、内容を一部紹介します。 「サブ3を目指しているけどなかなか達成できない」といった自分と同じ悩みを抱えている人に役立つであろう内容となっていますので...
グッズ マラソンの補給食10種類を食べ比べ！メリット・デメリットをまとめてみた
マラソン大会で活用できる補給食の特徴をまとめています。補給するタイミングやオススメの携帯方法も載っていますので、補給食について全く知らない方も是非ご覧下さい！！
マラソンの雑学 ランニングする前に読む本 感想【マラソンに向けたコンディション編】
「マラソン大会が近づいてきたけど、どのようにコンディションを整えたらいいのか分からない。」 「せっかく出場するのだから良い結果を出したい。」 そんなランナーのあなたに試して欲しいレース前に使えるコンディション方法を紹介します。 参考にした本...
トレーニング スピードUPに最適！1000m走で20秒以上タイムを短縮した方法
マラソンを開始してしばらくすると、少しでも速く走れるようになりたいと思ったことはありませんか？ ジョギング中心で徐々に速くなってきたけど、元々スピードが速くないからタイムが伸びなくなってきた人もいるでしょう。 そんな人にチャレンジして欲しい...
シューズ 高いクッション性とコロコロ感が魅力的！ノヴァブラスト2 レビュー
独特のデザインと高い機能性を実現したシューズがアシックスより発売されました。 その名もノヴァブラスト2。 BLAST BEYOND SERIES〜いつもの道をはずませよう。〜トランポリンから着想を得た弾む感覚、ルックスにこだわりさまざまな用...