ランニングを続けている理由

年末年始といえば振り返りや来年に向けた抱負を固める時期。

というわけで、2022年のランニングについて振り返り始めたんですが、その最中に

という言葉が頭に浮かびました。

そうです。

原点ともいえる疑問。

ランニング開始して既に10年以上。

走ることが習慣化していますが、なぜここまで継続できているのか？

要は理由ですね。

ここ最近は慣れで継続していますが、そこを明確にすることで、何かしら見えてくるんじゃないかと考えた次第です。

原点に立ち返ることにより、今後のランニング人生がより豊かになるかもしれません。

というわけで、自身がなぜランニングを続けているのか振り返ってみました。

オッサンの振り返りに興味があるという少し変わった人のみ続きをご覧下さい。

ザーッと頭に浮かんだ理由を列挙してみるとこんな感じです。

健康のため

そもそもランニングを始めたキッカケは健康のためです。

就職後に運動する機会が減少し、何かしなければと思っていました。

そんな時、会社の先輩がランニングに取り組んでいたことを知り、自身もチャレンジしてみようと思いスタート。

健康じゃないと、いろんなことに制限が掛かりますからね。

海外旅行なんかは健康な方がより楽しめます。

例えば世界の秘境の場合、一泊二日で辿り着く場所にはあまりありません。

長期間海外に滞在する必要がでてきますので、健康な身体が必要です。

更に食事なんかも健康な方が楽しめます。

旅行や食事は一生を通して楽しむつもりなので、健康維持のためにもランニングを続けるつもりです。

達成感のため

マラソン完走や記録更新における達成感を味わい続けたいことも理由の1つです。

初めて完走した時はかなり感動しましたし、それ以降は記録を更新する度に達成感があります。

一度味わうと止められませんね。

そんな魅力がマラソンにはあり、そのためにランニングを続けているといっても過言ではありません。

健康のためだけであれば、こんなに走る必要はないにもかかわらずトレーニングに没頭している理由はまさにこれです。

サブ3を目指していたことも同じ理由です。

この後に紹介する承認欲を満たす理由だけであれば、サブ3まで目指していなかったと思います。

一時期は月に200㎞以上走ることが当たり前でしたからね。

適度な運動は健康に良い影響を与えますが、ここまで走るとなると逆に体に悪いとも言われています。

ランニングを始めた時の理由(健康のため)から外れる行為を自ら実施しているわけです。

達成感といっていますが、もしかしたらマラソン中毒に陥っているだけなのかもしれません。

※詳しく調べたところ、200km程度では中毒ではないらしいです。

承認欲求を満たすため

「すごい！」

「流石ですね～」

と褒められると嬉しくないですか？

私はかなりテンションが上がります。

こんな風に承認欲が満たされることも理由の1つですね

マラソン仲間に囲まれて過ごしていると、完走するのは当たり前に感じてきますが、走っていない人からすると完走している時点で珍しい人なんです。

だって年間の完走者数は100万人もいませんからね。

人口1億2500万人に対して100万人未満なので、100人中1人もいないわけです。

そう考えるとかなり頑張っている部類に入りますし、周囲の人からしてもスゴイことでしょう。

また、スタイルを維持し続けたい点も理由として挙げられます。

やっぱり、カッコよく見られたいじゃないですか！？

そのためにも肥満型ではなく筋肉質な体型をキープし続けたい。

これも他人から良く見られたいという承認欲求の現れですね。

ランニング自体が楽しいため

ランニング≒辛い

という人もいます。

その気持ち、分かります。

でも、のんびり走ればランニング自体が楽しいんですよね～

• スピードを出さないので景色や会話を楽しみやすい

といったメリットがありますし、

スピードを出して走ったとしても、

• スピードに乗っている爽快感

を感じることもできます。

とはいえ、スピードを出した後は地獄ですが… …

こんな感じで走ること自体に楽しさを感じている点も、ランニングを続けている理由として挙げられます。

ラン友がいるため

最後にラン友の存在を挙げます。

ランニングの楽しさを共感できる友達の存在も非常に大きいからです。

• 一緒に練習すること
• 大会で競い合うこと
• ランニングをテーマに飲み明かすこと

このようにランニングを軸に様々なことを楽しめる友達がいることは非常に有り難いですし、続けている理由の1つでもあります。

結論：ランニング自体が楽しいため

ランニングを継続できている理由は

となります。

今回は以上です！

が今回の結論になりそうでしたが、

「ランニング自体が楽しいため」

を除けば、他のスポーツでも該当するんじゃないかと考えました。

例えば、野球やサッカーでも「健康のため」や「達成感のため」といった理由は該当します。

ただ、「ランニング自体が楽しい」は該当しません。

ランニングそのものに惹かれている点こそが、継続できている理由なわけです。

そのため、ランニングすること自体に楽しさを感じなくなったら、一度距離を置いてみるのもありかなと考えました。

今はその時期じゃないため、もうしばらく先になると思いますが……

とりとめのない内容とはなりますが、今回は以上です！