マラソンの雑学

マラソンにおける戦略の1つとして、 後半ペースを上げるネガティブスプリット前半突っ込んで入るポジティブスピリット前後半で速度を変えないイーブンペース といったペース配分をどのようにすべきかが挙げられます。 既にご存知の人もいるかもしれません...

2月27日に実施された第10回大阪マラソン。 そこで2位に入った山下一貴選手(三菱重工)、3位の浦野雄平選手(富士通)を見た瞬間、 「あれっ⁉2年前の箱根駅伝で活躍した選手じゃね？」 と思い、調べたところ。 ズバリ的中！ 2020年の箱根駅...

健康管理の一環でランニングを始めたけど、最近忙しくて取り組めていない 継続できるコツがあれば教えて欲しい そんなあなたへ、効率的にランニングできる方法を紹介します。 いくら手軽に始められるスポーツとはいえ、 「仕事、家事や勉強などやるべきこ...

ダイエット目的でランニングを始めてみたけれど、 思ったより全然痩せない こんなに頑張っているのにどうしてなの？ と思っている人いませんか？ 私も同じ経験をしたことがあります。 記録を伸ばすために減量しようと200㎞以上/月走っていた時期があ...

1月30日に開催された八代フルマラソンに参加してきました。 他の大会が開催中止を発表している中、開催された数少ない大会。 「中止になるだろうな〜」と思っていたところ、コロナ対策を強化した上で開催すると発表されました。 開催について賛否ありま...

こんにちは。 今回は日頃忙しくて風呂に入る時間がとれないランナーに向けたお話です。 お風呂大好きで毎日1時間の入浴は欠かせないの！ という人はここで離脱してもらった方がいいかもしれません。 私はといいますと、お風呂に入らなさ過ぎて... ....

今回は海外のマラソンサイトを紹介します。 マラソンに関する情報を調べる際、RUNNETや実業団が所属している企業の専用サイトが挙げられますが、実は海外のサイトもオススメ。 日本のサイトではあまり取り上げられていない練習メニュー、世界トップク...

前回の【マラソンに向けたコンディション編】に引き続き、今回は【ランニングと健康編】を紹介します。 マラソンとコンディション編につきましては、こちらからご覧下さい。 健康管理の一環で開始する人が多いであろうランニングですが、健康へ与える影響を...

「こけちゃいました」で有名なオリンピックランナーの谷口浩美さんとお話する機会がありましたので、内容を一部紹介します。 「サブ3を目指しているけどなかなか達成できない」といった自分と同じ悩みを抱えている人に役立つであろう内容となっていますので...

「マラソン大会が近づいてきたけど、どのようにコンディションを整えたらいいのか分からない。」 「せっかく出場するのだから良い結果を出したい。」 そんなランナーのあなたに試して欲しいレース前に使えるコンディション方法を紹介します。 参考にした本...