マラソンの雑学 糖質で知っておきたい３つのポイントを説明！糖質制限前に要チェック👀
市民ランナーが糖質について簡単にまとめました！
マラソンの雑学 
マラソンの雑学 「プロテインは不要？」サブ3ランナーが取り入れた補助食は？
プロテインを取り入れた方がいいって聞くけど、実際どうなの？ ランニングを続けていると、プロテインを試したい人もいるハズです。 スポーツショップだけではなく、ドラッグストアやスーパーなど様々なお店で販売されているプロテイン。 入手経路も多く手...
トレーニング 練習メニューとその効果について調べてみました！
なかなかサブ3達成できないランナーが来シーズに向けた練習メニューを考えてみました！
お得 素人投資家の株との付き合い方をご紹介します
今回は投資初心者あるあるを語ります😃 専門的な話ではなく、投資を始めて１年弱の素人個人投資家の小さな成功・小さな失敗です。そんなこと投資界隈では常識だよ～と思う方もいるかと思いますが、気楽に見てもらえると嬉しいです！それでは早速いきましょう...
マラソンの雑学 ＶＯ２ ＭＡＸとは？ガーミンで測定してマラソンに活用しよう
ＶＯ２ MAXの基本とその活用方法を説明しています。
マラソンの雑学 ３０㎞走は長いしツライ💦でもいろんなことを考えているとあっという間に終わります！
今シーズンは大会出場予定がない為、やる気も起きず、半年以上１００㎞/月程度で過ごしていた😑 普通の人から見たら、それでも走り過ぎなのかもしれませんが、変態ランナーに囲まれているせいか日に日に罪悪感が募ってきました。。。この時点で自分も変態に...
お得 固定費削減 通信費＆保険代＆電気代
固定費削減に取り組みましたので、その体験談と削減額を紹介します。
テーマは通信費、電気代、保険代です。
プロフィール プロフィール
はじめまして。いけやんといいます！ 宮崎県に住む元社畜の３０代ニートです＼(^o^)／ 健康管理の一環で始めたマラソンにハマってしまい、最近はフルマラソンだけでなく、ウルトラマラソンにもチャレンジしてます。おそらくマラソン中毒に片足を突っ込...
マラソンの雑学 マラソンの魅力とは！？知っておいて損はない楽しみ方５選
マラソンの楽しみ方を説明